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18 Leches Vegetales

Un mundo de alternativas
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Más sanas, ningún animal tiene que sufrir para que podemos disfrutar de ellas, se pueden preparar a partir de muchos ingredientes como frutos secos, cereales o fruta, todas están riquísimas pruébalas y elige tu favorita.

BENEFICIOS

  • No contienen lactosa ni colesterol
  • Son de bajo contenido calórico,
  • Alto contenido en agua (hasta el 90%)
  • Fáciles de asimilar y digerir
  • Menos grasa que la leche de vaca
  • Elevado porcentaje de grasas mono y poliinsaturadas, que benefician la salud cardiovascular. Alto contenido en vitaminas del grupo B
  • Alto contenido en potasio

Prepáralas :)

TIPOS

A base de legumbre

  • Leche de soja
  • Leche de altramuz
  • Leche de cacahuete
  • Leche de guisante

A base de grano

  • Leche de arroz
  • Leche de avena
  • Leche de quinua
  • Leche de centeno
  • Leche de cebada

A base de frutos secos

  • Leche de almendra
  • Leche de anacardo
  • Leche de avellana
  • Leche de coco
  • Leche de nueces

 A base de semilla

  • Leche de cáñamo
  • Leche de semilla de girasol
  • Leche de semilla de sésamo
  • Leche de amaranto


https://es.wikipedia.org/wiki/Leche_vegetal

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15 May, 2018